קורס תזונה מרפאת פרונטאלי / זום

למה לאמץ תזונה נכונה?

תזונה מאוזנת ונכונה מהווה בסיס חשוב לחיים בריאים, מאוזנים ומאושרים. לאור החיבור העמוק בין הגוף לתודעה, התזונה משפיעה על כלל חוויית המציאות שלנו החל ממצב הרוח שלנו, דרך יכולות ריכוז, תחושות סיפוק ושלווה, רמות האנרגיה שלנו וכמובן עד התפקודים הפיזיולוגיים שלנו. 

תזונה לא נכונה פוגעת בנו ובעלת מספר השפעות שליליות הן ברמה התודעתית כמו דיכאון ועייפות,  והן ברמה הפיזית כמו התפתחות של לחץ דם גבוה, השמנת יתר, סוכרת, מחלות לב, כולסטרול גבוה, מראה עור שלנו ועוד.

אודות הקורס

קורס זה מטרתו לשנות את התודעה בהקשר לתפיסת התזונה בחייכם. כאשר מבינים לעומק את חשיבותה של תזונה נכונה, מתעוררת מוטיבציה לשנות את הרגלי התזונה שלנו והשינוי מתחיל להתרחש.

מבנה הקורס

הקורס מתקיים בקבוצות אינטימיות, באופן המאפשר לעשות שינוי תודעתי בכל מה שקשור לתזונה בחיינו. כל מפגש כולל גם לימוד של נושאי עומק שונים הקשורים לתזונה בריאה ומאוזנת, וגם דיון משותף. להלן פירוט של נושאי הקורס:

מפגש 1 – מתודעה של תזונה לקויה לתודעה של תזונה בריאה – אכילה מודעת מול אכילה אוטומטית, מהות התזונה הנכונה, המזון כדלק ולא כמנגנון פיצוי.

מפגש 2 – טבעו של האדם וטבעו של המזון הנכון עבורו – האם האדם טורף או לא טורף, מהו המזון המיטיב עבור תפקוד שלם של האדם וכיצד להתחיל לצרוך אותו.

מפגש 3 – אבות המזון – חלק א – פחמימות והחשיבות שלהם לתפקוד תקין של הגוף, חלבונים והחשיבות שלהם לתפקוד תקין של הגוף.

מפגש 4 – אבות המזון – חלק ב – שומנים והחשיבות שלהם לתפקוד תקין של הגוף, ויטמינים ומינרלים והחשיבות שלהם לתקוד תקין של הגוף.

מפגש 5 – הקשר העמוק בין תזונה למחלות – כיצד התזונה שלנו משפיעה על הגוף שלנו, לרבות דיון בקשר למחלות כגון לחץ דם, השמנת יתר, סוכרת, מחלות לב וכלי דם ועוד.

מפגש 6 – הקשר העמוק בין תזונה לתודעה ולהיבטים הנפשיים של האדם – כיצד התזונה שלנו משפיעה על התודעה שלנו, לרבות דיון בקשר למצבי רוח, יכולות ריכוז, עייפות ועוד.

מפגש 7 – תכנות הלא מודע להרגלי אכילה מיטיבים – סשן מיוחד בלא מודע לתיכנות התודעה למעבר לצריכת תזונה מיטיבה, מפגש זה גם מחבר את כלל המפגשים הקודמים ליצירת השקפה מיטיבה על התזונה.

מפגש 8 – תפריטי תזונה מומלצת ומעבר לחיים מבוססי תזונה בריאה – נדון בסימון התזונתי על מוצרים שאנו רוכשים ואיך להבין אותו, נבין מהי רכישת מזון נכונה ואיך לייצר בביתינו מזווה בריא, ונבנה תפריט תזונתי מיטיב.

מה כולל הקורס?

כאן תוכלו לצפות בהזמנה אישית של עמוס לקורס תזונה מרפאת >>

כאן תוכלו לשמוע קטע קצר עם עמוס בנושא החשיבות של אכילת מזונות המבוססים על רכיב בודד >>

לתכנים נוספים של עמוס ביוטיוב התחברו לערוץ היוטיוב שלנו. לכניסה לחצו כאן >>

לתכנים נוספים של עמוס היכנסו לאזור לימודי האון ליין שלנו. לכניסה לחצו כאן >>

תגובות מהמפגשים האחרונים שלנו

תגובות בוידאו מקבוצות הלימוד שלנו >>

פרטים נוספים

הקורס כולל שמונה מפגשים הנערכים פעם בשבוע למשך שעה וחצי בימים הבאים:

קורס פרונטאלי תל אביב – מתחיל ביום 13.4.2022. המפגשים מתקיימים ליד קניון TLV (חניה חינם לשעתיים) בימי ד' בין השעות 20:30 – 22:00.

קורס זום און ליין – מתחיל ביום 16.4.2022. המפגשים מתקיימים ב- ZOOM במוצ"ש בין השעות 20:00 – 21:30.

הקורס הינו בעלות של 450 שקלים בהרשמה מוקדמת.

מספר המקומות מוגבל.

*עלות זו אינה רלוונטית לקבוצות לימוד סגורות ו/או קבוצות של ארגונים שונים ו/או קבוצות אשר מוגבלות בכמות האנשים ו/או קבוצות אשר נמצאות מחוץ לאזור המרכז.